Hablemos de crisis... más allá del miedo

Iniciando el 2009

Reflexiones para el año nuevo

(recibido de Brahma Kumaris, World Spiritual University /España (www.bkwsu.org/spain)

Hemos dejado atrás el 2008 y hemos entrado ya en el 2009, un año que se presenta lleno de retos y desafíos globales. No obstante, en términos de nuestro progreso y desarrollo espiritual, un año nuevo es siempre una oportunidad para formular un nuevo plan personal. Cada día es una oportunidad de transformación para el ser. Y entendemos que para la transformación del mundo, es esencial primero la transformación del ser. Por tanto, celebremos cada día de 2009 como el día de la transformación del ser y la transformación del mundo. El alma anhela un mundo mejor, un mundo en el que reine la armonía, el amor y la paz. Lo que podemos hacer ya es vivir y compartir esos valores y cualidades que deseamos ver en el mundo, nadie nos puede impedir esto. Vivamos un 2009 lleno de significado y de intensidad en nuestra transformación personal. Cada día, fomentemos el fervor y entusiasmo por la transformación y no dejemos ningún espacio para las preocupaciones ni para la confusión. En este nuevo año, definitivamente tenemos que hacer cada día algo nuevo para el ser y para el servicio del mundo. Con determinación y coraje y con la ayuda de Dios, sigamos volando y haciendo que los demás vuelen, es decir, que ningún obstáculo ni circunstancia nos reduzcan el entusiasmo y la motivación por la transformación. OM SHANTI (PAZ)

Los tres Amores: Eros, Agape y Philia

Pasión, ternura y sentido : tres formas de amar

Por años hemos tratado de definir el amor de pareja, ese misterioso encuentro que nos mueve entre el éxtasis y el abismo. Hombres y Mujeres nos buscamos, nos encontramos, nos amamos y nos desencontramos en una danza milenaria de emociones, sentimientos, juicios y pasiones, con toda su luz, su goce y también su dolor y sufrimiento.

Ya Platón en su Banquete hablaba de eros, agape y philia: tres formas de amor, tres experiencias en torno al encuentro en pareja.

Mientras el eros, es el amor erótico, la pasión, el amor más instintivo, conectado con la biología, los impulsos, la sexualidad, la sensualidad, que busca el placer y el juego; el agape es el amor cuidado, ternura, el amor compasivo que da, es la entrega amorosa, la sensibilidad, el encuentro desde la ternura y el deseo de bienestar del/la otro/a. Luego el philia nos lleva a conectarnos con el sentido más trascendente del amor. Es el amor valorativo, el encuentro donde se da una admiración mutua, un amor que comparte ideales, valores, que busca un sentido más allá de la mera satisfacción individual o de la pareja. Es un amor donde hay un caminar juntos por algo más grande, más total, más sagrado.

No hay un amor mejor o superior al otro…Todos tienen que ver con nuestro ”ser humanos”, desde nuestra dimensión más física y biológica a la más espiritual y sutil. Todos estamos llamados a vivir los tres porque son expresiones profundas del ser. Si nos apegamos a una forma y no desarrollamos las otras, la experiencia amorosa se empobrece, estamos limitando una parte de nosotros.

Revisemos como están estos tres amores en nosotros. Observemos cuando estoy en uno o en otro, cómo me los he vivido hasta ahora, cuál me cuesta más, cuál es exagerado o pobre…Todos también tienen distorsiones e ilusiones cuando se transforman en máscaras para buscar afecto.

• Cuánto de erotismo le pongo a mis relaciones? vivo en la anarquía de mis impulsos, reprimo y bloqueo el contacto con mi cuerpo, mi sensualidad, mis deseos o asumo el goce tranquila y libremente?
• Cuánto equilibrio pongo entre el dar y tomar en la relación? Me entrego sin límite, olvidándome de mi y fundiéndome en el otro? , estoy en el desvalimiento emocional, buscando sólo protección y cuidado? o vivo amores generosos y recíprocos?.
• Busco en la relación sólo admiración y reconocimiento?, compito sobre quien es mejor? o soy capaz de admirar al otro sin sentirme inferior?. Busco relaciones donde sólo hay un pasarlo bien momentáneo o estoy por un caminar juntos por ideales compartidos?

Para amar con toda nuestra “humanidad”, tenemos que mirarnos y aprender allí donde estamos débiles. Solo el equilibrio de estos tres amores nos permitirá amar de verdad, en libertad, sin miedo y hacer de la experiencia amorosa un “amor” donde recuperemos esa capacidad genuina y completa de amar que está en cada uno de nosotros.

Ven a SoñArte...

Los sueños son un arte porque nos permiten crearnos y recrearnos, porque nos hacen crecer y expandirnos, porque nos conectan con nuevos lenguajes, con dimensiones profundas de nuestro ser, porque nos muestran nuevos caminos de transformación. Te invitamos a descubrir la riqueza de estos mensajeros del alma, que nos hablan cada noche, y nos abren nuevos caminos para nuestra vida. Un espacio de autoexploración y de conexión con nuestra esencia, para aprender a utilizar esos contenidos poderosos y profundos, como herramientas para la propia evolución.

Taller de 2 meses de duración con una sesión semanal.

Trabajaremos con distintas técnicas, para desentrañar y descifrar los significados personales y también los contenidos arquetípicos comunes a todos nosotros. Conducen: Elena Coronel , terapeuta sueños y Carmen Pinto, psicóloga (Profesora Invitada) Inicio: 9 Octubre 2008 Duración : 8 sesiones Instituto de Cultura Oriental Horario Jueves: 19:00 - 21:30 hrs. Valor: $ 34.000 mensuales Luis Thayer Ojeda 390 (esq Lota) Espacio Indigo Horario Jueves 11:00 - 13:00 hrs Valor: $ 42.000 mensuales San Juan de Luz esq Coventry Informaciones e Inscripciones: aquí o http://www.culturaoriental.cl/ 2335493 Elena Coronel: 8 8249018/ 4750543 elena_coronel@hotmail.com Carmen Pinto 9 226.4208 carpinto2000@gmail.com http://www.espacioindigo.cl

El Miedo, una señal, una oportunidad...

Todos hemos experimentado miedo. Sabemos que es una experiencia difícil . No siempre la reconocemos y aceptamos. Pocas veces sabemos escucharla y aprender de lo éste puede enseñarnos. Pero qué es el Miedo?

El miedo ha sido definido de mil maneras por distintos autores, pero básicamente podemos decir que es una reacción natural de nuestro organismo ante una situación real o imaginada, percibida como de riesgo o peligro. Responde a una primaria función defensiva y de supervivencia que nos lleva a evitar esos peligros o escapar de ellos. Su presencia es una importante ventaja cuando la amenaza es real, pero también puede traernos dificultades y sufrimientos en la vida. El proceso del Miedo a lo largo de la vida: El miedo se adquiere en la infancia, más aun, en la experiencia intrauterina. Es ahí con las diversas vivencias de la madre donde aprendemos o no a experimentar el miedo por primera vez. Hay autores como Stan Grof que han descrito profundas experiencias que antes ya de nacer , quedan grabadas en nuestra psiquis. (Ver concepto de "Matrices perinatales", de S.Grof). Luego de nacer nuestras primeras vivencias en el mundo nos predisponen a tener más o menos confianza en la vida, el mundo y nosotros mismos. Aprendemos a vivir seguros o con miedo.

Es en la familia además, donde aprendemos los primeros mecanismos para manejarlo. Es esta la que determina si hay espacio para tener miedo; si se lo puede expresar o bien hay que reprimirlo. También dependerá si somos hombres o mujeres. Aprendemos así a usar diferentes mecanismos defensivos concientes o inconcientes, instalándose nuestra forma particular de relacionarnos con el miedo.

Independiente de la familia en que hemos nacido, vivimos además, en una cultura donde se penaliza el Miedo; una cultura de ser fuertes, exitosos, "super héroes". La fragilidad y el miedo son un problema , una emoción indigna, signo de debilidad “ Hay que vencer el miedo!...No seas cobarde, no tengas miedo! ” ; "olvídate del miedo, no le des importancia"... De este modo, el miedo pasa a ser pura perturbación. Hay que tratar a toda costa de no sentirlo.

Sin embargo NO!. El miedo NO es una Emoción negativa que debe ser eliminada...

Quiero detenerme en dos miradas sobre el Miedo, que me parecen interesantes y aportadoras. Una, la de Norberto Levy, terapeuta argentino que define el miedo como "una valiosísima señal que indica una desproporción entre la amenaza a la que nos enfrentamos o percibimos y los recursos con que contamos para resolverla. " (N.Levy. “La sabiduría de las Emociones” ). La otra aportada por Cristopher Hansard (“El arte tibetano de la serenidad” ), con su visión desde la tradición böm tibetana. El lo define como "cualquier experiencia física, emocional, intelectual o espiritual que crea en nosotros un fuerte apego, rechazo o sensación de indefensión..." Según este autor la finalidad del Miedo es ayudarnos a encontrar el camino hacia la Serenidad. Ambos apuntan a la sensación de indefensión, de no sentirse capaz de enfrentar la supuesta "amenaza" que percibimos en una determinada situación. Pero por eso mismo si lo reconocemos podemos mirar qué hay en nosotros que nos hace sentirnos indefensos. El miedo es así una oportunidad de mirarnos, de reconocernos en cuanto humanos frágiles y fuertes a la vez. Si estamos dispuestos a ello, el miedo puede ser un guía y un aliado en nuestro viaje interior que nos conduzca al auténtico gozo de una vida serena.

"El Miedo se empeza a calmar cuando es escuchado con respeto", dice Levy. No somos el Miedo, éste sólo es un aspecto de nosotros. Nuestra parte "miedosa" no quiere vivir con miedo, pero tenemos que ayudarla de fortalecer sus capacidades potenciales para equilibrar la relación entre la amenaza y mis recursos. Descubrir los recursos, reconocerlos en mi y poder decirnos de pronto "Bah! No sabía que podía!"

Escuchar y acoger la voz del Miedo, es acoger amorosamente una parte de nosotros.

Así, como dice Hansard, "Es en el mismo miedo donde se encuentra el camino...", Próximo Tema: "Del Miedo al Amor"

Sobre el ser Terapeuta...

"¿Qué está bien en esta persona? ¿Cuál es su manera única de ser, crear, y relacionarse con los demás, que también es su propio y natural modo de vivir? ¿cuál es la melodía particular que interpreta su vida, la única canción que lo sumerge en el agradecimiento por haber despertado en la mañana y poder dormir a la caida de la noche? ¿Qué estilo de vida le conferiría aliento, entusiasmo, compromiso vital?..." Lawrence Le Shan, terapeuta.

..."Hay que buscar a un terapeuta que ame su trabajo, que ponga en él su alma y su corazón. Alguien capaz de captar la belleza y la fragilidad y que tenga el valor y la atención por velar esas cualidades. Alguien para quien la psicoterapia constituya su propio trabajo espiritual. Porque, ¿cómo un terapeuta podrá enseñar a otro a vivir espiritualmente, si no lo ha conseguido él mismo? Si tu futuro depende de encontrarle un sentido, una creatividad y una alegría a la vida, quien te guía en el proceso ha de haberlo logrado antes.

Cuando Miguel Angel contempló un bloque de mármol en bruto, pudo distinguir una figura apresada en él. Con su talento y las herramientas del escultor, alumbró la belleza, fuerza y magnificencia de la figura entrevista y la hizo visible a todos nosotros. Un psicoterapeuta necesita una mirada similar para liberar la verdad de una persona.

Para que se produzca la alquimia en el trabajo del terapeuta o del escultor, no sólo han de tener preparación y experiencia, sino también la destreza para ver el potencial de belleza que ahí reside.

Pienso que es el alma y no la mente la que reconoce esas virtudes."

Jean Shinoda Bolen "El sentido de la enfermedad"

Estas palabras son uno de los regalos más lindos que he recibido de una paciente.

Una invitación a reflexionar

El Mensaje oculto de la Emociones...

“Que importa pues, una sensación oculta, una emoción inconciente? A veces me parece que no importa mucho. Y otras pienso que todo depende de eso...” Sandor Marai ¿Sabías que las emociones mueven el mundo y también a ti? Desde los pequeños actos y gestos cotidianos hasta los grandes movimientos sociales y políticos están determinados por emociones. El amor, el miedo, la confianza, la solidaridad o la agresividad, entre otras, son la energía que hace que actuemos en un sentido u otro e en cada instante de nuestra vida. Pensamos que podemos controlarlas con nuestra razón, sin embargo a ratos nos inundan, nos poseen y no podemos hacer nada…Otras veces queremos mantenerlas, cuando nos sentimos bien y se nos escapan. Qué hacer entonces? Hoy mas que nunca necesitamos desarrollar nuestra sabiduría emocional para vivir en forma más armónica. Y para eso podemos aprender… ¿Te gustaría saber un poco más sobre el mensaje que encierra cada emoción ?, ¿cómo podemos reconocerlas, aceptarlas y comprenderlas para luego desarrollarlas, conducirlas mejor y así nos ayuden a vivir más plenamente y en paz? Este curso es un viaje a través del misterioso y fascinante mundo de las emociones, un viaje para rescatar su sabiduría y liberarnos de su tiranía… Si eres una persona que le interesa conocerse más y profundizar en la trama que nos une y separa como seres humanos, estás invitado/a. OBJETIVOS

• Aprender y descubrir la sabiduría que implica cada una de las emociones humanas y desarrollar aquellas que posibilitan una mejor calidad de vida y relaciones más sanas y armónicas.
• Reconocer en uno mismo las emociones más presentes en nuestra interacción diaria. Y observar qué posibilidades abren y cierran en nuestras relaciones.
• Aprender y explorar formas de conducir y regular nuestra expresión emocional en un sentido más auténtico y al mismo tiempo enriquecedor para la relación con el otro.
• Ver cómo desarrollar emociones más solidarias, constructivas y amorosas que nos permitan una convivencia sana y nos hagan sentir mejor y más en paz internamente.
• Volver a tomar contacto con emociones poco desarrolladas y con aquellas que dan un sentido más profundo a lo que nos toca vivir
• Recuperar la propia sabiduría emocional

CONTENIDOS

• El fenómeno de las Emociones Neuroanatomía de la emoción Emociones /Sentimientos y Estados de ánimo Mente, Cuerpo y Emociones
• La sabiduría de las emociones
• Del Miedo a la Ansiedad
• Del Dolor y la Tristeza al Sufrimiento y la Depresión
• De la Rabia al Resentimiento
• De la Alegría a la Felicidad y Serenidad
• El Goce, el Juego y el Agradecimiento
• La Compasión, Empatía y Solidaridad
• Emociones Egóticas: La Envidia y los Celos La Culpa y la Vergüenza La Exigencia, el Perfeccionismo y la Competencia
• Emociones Trascendentes: La Belleza, la Armonía y la Paz
• Acerca del Amor : o Eros, Philia, Agape o Amor y apego o Amor y adicción o Amor celebración o Amor universal

Te espero!